来自 养生 2020-08-27 18:04 的文章

吃什么能补心 几种补心强心食材

  心脏是人体很重要的器官,所以一定要注意保护好它,如果它出现了不适的话那一定是大问题。所以日常生活中一定要多吃一些具有养心

  可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。桂圆肉可以和红枣一起煮粥,可以起到安神的作用,而且也可以起到养心的功效。

  红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。所以说红枣是不错的补血养心的食材类型,特别适合心神不宁的人群。

  宜用酸枣仁6~10克,芡实12克,龙眼肉6克,煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对心血不足型心悸颇有裨益。酸枣仁具有调理心神的作用,而且也可以有缓解烦躁的效果,对于出现的失眠健忘有调理的作用。

  每日可用荸荠60~120克,配海蜇50~100克,煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”,经常吃马蹄可以有安神的作用,而且也可以补心,同时也可以化解心悸缓解咳嗽。

  可用柏子仁10~15克,稍捣烂,同粳米煮粥,待粥将成时,加入少许蜂蜜,稍煮一、二沸即可食用,宜作早晚餐服食。这样的方法对于出现的心血管不足,或者是心血不足导致的心悸的问题有改善的作用,而且也可以起到强心的效果。

  吃什么能补心,上面的这些具有补心强心的食材可以经常吃,这些食物是药材也是食材,可以起到安神补脑的作用,对于出现的心血不足,食欲不振,还有心悸失眠等等的情况有改善的作用,而且也可以有补心强心的效果,所以这些食物可以经常吃。

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